Сновидное мышление
Я продолжаю рассуждать про 3 типа мышления: магическое, сновидное и трансформирующее, выделенными Томасом Огденом, современным психоаналитиком.
В прошлой статье мы говорили про магическое мышление, в данной статье поговорим о втором типе : сновидном, отличиях от магического и его потенциал. Следующая статья будет посвящена трансформирующему мышлению.
Учитывая, что статья "возникла" в ходе вечерних посиделок с моей подругой, у нее есть определенная практическая направленность.
Сновидное мышление
-Но почему же раньше мои карты желаний работали? -на мгновение глаза Тани (так зовут мою подругу) вспыхнули надеждой.
-В «игру» бессознательного вступило «сновидное» мышление, - протягивая зефирку, заговорщически предположила я.
Сновидное мышление преобладает во время функционирования психики при создании сновидений. Однако оно не ограничивается только сном – это способность перерабатывать переживания и эмоции через образы, метафоры и символы, как во сне, так и наяву.
Этот вид мышления работает даже за пределами сновидений: в обычной жизни он помогает соотносить амбивалентные ощущения, задавать смысл трудным событиям и соединять эмоциональные слои переживаний. По мнению Огдена, большая часть аналитического процесса опирается именно на сновидческое мышление, так как оно позволяет пациенту перерабатывать трудные чувства и конфликты через эмоциональные образы.
Пример из практики (публикуется с разрешения): Пациент пришел на терапию с ощущением бессмысленности своей жизни. Несмотря на проблемы, он не мог выразить их словами и ощущал себя «замороженным». В какой-то момент, закрыв глаза, ему пришел в голову образ «велосипеда, который сломался и стоит в углу». Пациент описал свою фантазию, и вместе с аналитиком они начали исследовать её. Велосипед оказался метафорой утраченной радости и свободы, связанных с детством. Через этот символ удалось прикоснуться к глубоко скрытым чувствам и переживаниям. Сфера сновидного мышления позволила переработать этот опыт, приблизить к осознанию и облегчить эмоциональное напряжение. Такой процесс дает возможность на уровне символов и ассоциаций обнаружить внутренние конфликты, скрытые за словами или рациональными убеждениями.
Огден также отмечает: "Нам следует помнить о том, что не все виды умственной деятельности, даже если они имеют вид визуальных образов и текстов или происходят во сне. Кошмары ПТСР не связаны с бессознательной работой сновидения, и сновидческим мышлением не являются (Bion, 1987). Сны становятся сновидческим мышлением, если они помогают нашей психике измениться."
Примеры функционирования сновидного мышления
- Творчество.Художник, композитор или писатель использует свои сны и грёзы для создания произведений, отражающих их внутренние переживания. Например, многие сюрреалистические картины родились из сновидений их авторов
- Решение проблем. Человек, столкнувшийся со сложной ситуацией, может увидеть во сне символическое решение или получить идею после периода размышлений-грез и фантазий.
-Самопознание. Всевозможные практики, связанные с медитациями. Самостоятельно можно вести дневники сновидений и анализировать символическое пространство собственного бессознательного. Также в терапии есть большая сфера, работающая с «результатами» работы этого типа мышления: та же арт-терапия (рисунки, лепка, коллажи), различные направления с созданием нарративов и т.п..
Преимущества сновидного мышления
Во время сновидного мышления мы «рассматриваем» свой опыт с разных точек зрения, создавая многоуровневый диалог с бессознательным. Огден описывает актуализацию этого типа мышления в процессе анализа:
«С самого раннего детства и на протяжении всей жизни каждый человек способен трансформировать остатки дневных впечатлений и переживаний в сновидения, бессознательно перерабатывая психический материал во сне. Когда мы не можем понять свои сны или они становятся слишком тревожными, мы обращаемся к кому-то за помощью. Аналитик помогает не только понять смысл снов, но и 'увидеть совместный сон', который ранее был невозможен, поскольку его содержимое было непереносимо для пациента.»
Сновидное мышление помогает установить связь с бессознательным, открыть свои творческие ресурсы, найти новые подходы к решению проблем.
Различия между сновидным и магическим мышлением:
Основное различие между магическим и сновидным мышлением заключается в их подходе к реальности и способности создавать реальные изменения.
Приведу цитату Огдена:
«Как я говорил ранее, основной проблемой магического мышления является его неспособность привести к каким-то результатам, оно не работает, не помогает ничего изменить. Оно лишь заменяет одну реальность другой. Сила сновидного мышления заключается в том, что оно кое-что может: оно способствует психологическому росту, помогает изменить отношение к бессознательному, понять свои отношения с другими людьми, показать наше отношение к внешнему миру. С практической точки зрения мы можем оценить мышление при помощи следующих вопросов: работает ли оно; помогает ли ощущать себя более живым и настоящим, творческим и уверенным в себе; насколько оно помогает укорениться в реальности и выстроить отношения с внешним миром.»
Применение в решении дилемм
В контексте нашей дилеммы : « Я все испробовала, но ничего не получается» сновидное мышление может предложить более глубокий и творческий путь к изменению ситуации. Вместо того чтобы искать быстрых решений через магические ритуалы, можно обратиться к своему внутреннему миру и попытаться понять истинные желания и потребности, переосмыслить свои переживания через образы и символы.
Это может реализовывать и в ведении дневников, творческих практиках, и в обсуждении с терапевтом.
Марафоны желаний в свете двух типов мышления
С одной стороны, магическое мышление проявляется через веру в то, что вселенная заботится о нас, исполняет желания и читает мысли. Это может давать ощущение безопасности и комфорта, но не всегда приводит к реальным изменениям.
С другой стороны, визуализация желаемого помогает лучше понять свои истинные стремления, что ближе к сновидному мышлению. Оформление смутных влечений в конкретные образы и слова переформулирует и связывает желания в символы, превращая их в намерения. А в намерении уже есть активность самого человека, а не только ожидание действий от вселенной.
Важно найти баланс и подходить к этим практикам осознанно, понимая, что внутренние изменения требуют работы.
Краткие выводы:
В заключение, сновидное мышление, как описывает Томас Огден, - это "инструмент" для понимания и переработки наших внутренних переживаний. В отличие от магического мышления, которое основывается на иллюзиях и стремлении избежать реальности, сновидное мышление позволяет нам символически осмыслить свой опыт, установить связь с бессознательным и найти новые подходы к решению проблем. Оно дает возможность, через образы и метафоры, глубже понять себя, свои истинные желания и потребности.
Практические примеры показывают, как сновидное мышление проявляется в творчестве, решении сложных задач и самопознании. Использование визуализации в марафонах желаний или создании карт мечты помогает оформить смутные стремления в конкретные образы, превращая их в намерения и побуждая к действию.
P.S.
В данной статье я не затрагиваю такие феномены, как **синхроничность** в теории Юнга, которую можно описать как ситуации, когда несколько событий происходят одновременно и взаимосвязаны, не имея причинно-следственной связи. Это глубокая тема, заслуживающая отдельного рассмотрения.
Источник Thomas H. Ogden (2010). "On Three Forms of Thinking: Magical Thinking, Dream Thinking, and Transformational Thinking." *The Psychoanalytic Quarterly*, 79(2), 317–347
Если вы чувствуете, что столкнулись с трудностями, которые сложно преодолеть самостоятельно, и хотите глубже понять свой внутренний мир, я приглашаю вас на индивидуальные психологические сессии.
Я продолжаю рассуждать про 3 типа мышления: магическое, сновидное и трансформирующее, выделенными Томасом Огденом, современным психоаналитиком.
В прошлой статье мы говорили про магическое мышление, в данной статье поговорим о втором типе : сновидном, отличиях от магического и его потенциал. Следующая статья будет посвящена трансформирующему мышлению.
Учитывая, что статья "возникла" в ходе вечерних посиделок с моей подругой, у нее есть определенная практическая направленность.
Сновидное мышление
-Но почему же раньше мои карты желаний работали? -на мгновение глаза Тани (так зовут мою подругу) вспыхнули надеждой.
-В «игру» бессознательного вступило «сновидное» мышление, - протягивая зефирку, заговорщически предположила я.
Сновидное мышление преобладает во время функционирования психики при создании сновидений. Однако оно не ограничивается только сном – это способность перерабатывать переживания и эмоции через образы, метафоры и символы, как во сне, так и наяву.
Этот вид мышления работает даже за пределами сновидений: в обычной жизни он помогает соотносить амбивалентные ощущения, задавать смысл трудным событиям и соединять эмоциональные слои переживаний. По мнению Огдена, большая часть аналитического процесса опирается именно на сновидческое мышление, так как оно позволяет пациенту перерабатывать трудные чувства и конфликты через эмоциональные образы.
Пример из практики (публикуется с разрешения): Пациент пришел на терапию с ощущением бессмысленности своей жизни. Несмотря на проблемы, он не мог выразить их словами и ощущал себя «замороженным». В какой-то момент, закрыв глаза, ему пришел в голову образ «велосипеда, который сломался и стоит в углу». Пациент описал свою фантазию, и вместе с аналитиком они начали исследовать её. Велосипед оказался метафорой утраченной радости и свободы, связанных с детством. Через этот символ удалось прикоснуться к глубоко скрытым чувствам и переживаниям. Сфера сновидного мышления позволила переработать этот опыт, приблизить к осознанию и облегчить эмоциональное напряжение. Такой процесс дает возможность на уровне символов и ассоциаций обнаружить внутренние конфликты, скрытые за словами или рациональными убеждениями.
Огден также отмечает: "Нам следует помнить о том, что не все виды умственной деятельности, даже если они имеют вид визуальных образов и текстов или происходят во сне. Кошмары ПТСР не связаны с бессознательной работой сновидения, и сновидческим мышлением не являются (Bion, 1987). Сны становятся сновидческим мышлением, если они помогают нашей психике измениться."
Примеры функционирования сновидного мышления
- Творчество.Художник, композитор или писатель использует свои сны и грёзы для создания произведений, отражающих их внутренние переживания. Например, многие сюрреалистические картины родились из сновидений их авторов
- Решение проблем. Человек, столкнувшийся со сложной ситуацией, может увидеть во сне символическое решение или получить идею после периода размышлений-грез и фантазий.
-Самопознание. Всевозможные практики, связанные с медитациями. Самостоятельно можно вести дневники сновидений и анализировать символическое пространство собственного бессознательного. Также в терапии есть большая сфера, работающая с «результатами» работы этого типа мышления: та же арт-терапия (рисунки, лепка, коллажи), различные направления с созданием нарративов и т.п..
Преимущества сновидного мышления
Во время сновидного мышления мы «рассматриваем» свой опыт с разных точек зрения, создавая многоуровневый диалог с бессознательным. Огден описывает актуализацию этого типа мышления в процессе анализа:
«С самого раннего детства и на протяжении всей жизни каждый человек способен трансформировать остатки дневных впечатлений и переживаний в сновидения, бессознательно перерабатывая психический материал во сне. Когда мы не можем понять свои сны или они становятся слишком тревожными, мы обращаемся к кому-то за помощью. Аналитик помогает не только понять смысл снов, но и 'увидеть совместный сон', который ранее был невозможен, поскольку его содержимое было непереносимо для пациента.»
Сновидное мышление помогает установить связь с бессознательным, открыть свои творческие ресурсы, найти новые подходы к решению проблем.
Различия между сновидным и магическим мышлением:
Основное различие между магическим и сновидным мышлением заключается в их подходе к реальности и способности создавать реальные изменения.
Приведу цитату Огдена:
«Как я говорил ранее, основной проблемой магического мышления является его неспособность привести к каким-то результатам, оно не работает, не помогает ничего изменить. Оно лишь заменяет одну реальность другой. Сила сновидного мышления заключается в том, что оно кое-что может: оно способствует психологическому росту, помогает изменить отношение к бессознательному, понять свои отношения с другими людьми, показать наше отношение к внешнему миру. С практической точки зрения мы можем оценить мышление при помощи следующих вопросов: работает ли оно; помогает ли ощущать себя более живым и настоящим, творческим и уверенным в себе; насколько оно помогает укорениться в реальности и выстроить отношения с внешним миром.»
Применение в решении дилемм
В контексте нашей дилеммы : « Я все испробовала, но ничего не получается» сновидное мышление может предложить более глубокий и творческий путь к изменению ситуации. Вместо того чтобы искать быстрых решений через магические ритуалы, можно обратиться к своему внутреннему миру и попытаться понять истинные желания и потребности, переосмыслить свои переживания через образы и символы.
Это может реализовывать и в ведении дневников, творческих практиках, и в обсуждении с терапевтом.
Марафоны желаний в свете двух типов мышления
С одной стороны, магическое мышление проявляется через веру в то, что вселенная заботится о нас, исполняет желания и читает мысли. Это может давать ощущение безопасности и комфорта, но не всегда приводит к реальным изменениям.
С другой стороны, визуализация желаемого помогает лучше понять свои истинные стремления, что ближе к сновидному мышлению. Оформление смутных влечений в конкретные образы и слова переформулирует и связывает желания в символы, превращая их в намерения. А в намерении уже есть активность самого человека, а не только ожидание действий от вселенной.
Важно найти баланс и подходить к этим практикам осознанно, понимая, что внутренние изменения требуют работы.
Краткие выводы:
В заключение, сновидное мышление, как описывает Томас Огден, - это "инструмент" для понимания и переработки наших внутренних переживаний. В отличие от магического мышления, которое основывается на иллюзиях и стремлении избежать реальности, сновидное мышление позволяет нам символически осмыслить свой опыт, установить связь с бессознательным и найти новые подходы к решению проблем. Оно дает возможность, через образы и метафоры, глубже понять себя, свои истинные желания и потребности.
Практические примеры показывают, как сновидное мышление проявляется в творчестве, решении сложных задач и самопознании. Использование визуализации в марафонах желаний или создании карт мечты помогает оформить смутные стремления в конкретные образы, превращая их в намерения и побуждая к действию.
P.S.
В данной статье я не затрагиваю такие феномены, как **синхроничность** в теории Юнга, которую можно описать как ситуации, когда несколько событий происходят одновременно и взаимосвязаны, не имея причинно-следственной связи. Это глубокая тема, заслуживающая отдельного рассмотрения.
Источник Thomas H. Ogden (2010). "On Three Forms of Thinking: Magical Thinking, Dream Thinking, and Transformational Thinking." *The Psychoanalytic Quarterly*, 79(2), 317–347
Если вы чувствуете, что столкнулись с трудностями, которые сложно преодолеть самостоятельно, и хотите глубже понять свой внутренний мир, я приглашаю вас на индивидуальные психологические сессии.
Ваш психолог-психоаналитик, Волошина Елена Владимировна
